現実的な話として、寝る直前にお腹を満たしてしまうと脂肪がついてしまうのは都市伝説ではありません。中でも午後10時より後に食事を摂ると、夜間に増える特殊なタンパク質の効果で、体内に脂肪が蓄えられやすくなります。油たっぷりの食事は美味しいものが多く、ついうっかり必要以上に食べてしまったということがよくあります。とは言っても、高カロリーには見えないホワイトソースなどにも、予想以上に多くのオイルが使われているのでそれを忘れないようにしてください。ダイエットにおいての失敗は、感情の上でもお金の上でも被害を受けてしまうので、ダイエット食品の比較ランキングを見ながら、ふさわしいものを見つけて、失敗のないダイエットに取り組みましょう。